📌 메가도스(Megadose)는 Mega(엄청 큰) + Dose(용량)로 곧 ‘고용량’을 의미 합니다.

📌 특히 ‘1일 권장 섭취량’ 보다 훨씬 많은 양을 의미하는데

2020년 ‘한국인 영양소 섭취기준’(보건복지부)에 따르면 비타민C 1일 권장 섭취량은 유아 40-50mg , 성인 100mg 입니다.

📌 메가도스는 보통 1일 6,000-24,000mg 섭취하는 것을 뜻합니다.

📌 그렇다면 왜 ‘1일 권장 섭취량’보다 훨씬 많은 양, 즉 메가도스(고용량)를 해야 할까요?

‘1일 권장 섭취량’은 비타민C 결핍으로 인해 생기는 질병인

’괴혈병’을 예방하기 위한 ‘최소용량’을 뜻합니다.

(1일 권장 섭취량’ = 최소용량)

<aside> 💡 비타민C섭취로 인해 항산화, 면역력향상 등의 효과를 누리기에는 매우 적은 용량이기 때문에 메가도스(고용량)을 해야 합니다.

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